大判・大型出力ならおまかせ　ＫＳＲ　わくわくブログ（神戸設計ルーム）

風邪予防には、うがい・手洗い・「鼻呼吸」！

2012年12月10日

おはようございます！KSRハッピープロジェクト新人、熊野です

マスク姿の人が目立ちます。風邪予防、もしくは感染防止で装着されておられるのだと思うのですが、しんどそうです…。

私も誰も自分の身は自分で守らねば、と思い、せめてよく寝るようにしてます！

2日前、ようやく毛布を出してからは快眠です（笑）

さて、タイトルの通り、「うがい・手洗い」は風邪予防の当り前キーワードになっていますが、

「鼻呼吸」

って、予防とどう関係しているのでしょうか？

鼻の粘膜には抗菌作用のある成分が含まれ、鼻毛などが細菌やウイルスの膜となります。

吸い込んだ空気に適度な湿りを与える「優れた加湿器」としての機能を持つのだとか！

・・・・・・顔の中心にそんなすごい物を持っていたなんて（笑）

ですが今は、口で呼吸する、　「口呼吸」　をする人が増えているそうです。

口呼吸は、空気中のさまざまなウイルスが体内に直接入り、感染症にかかりやすくなります。

このとき、ノドにある扁桃腺が直接ダメージを受け、免疫機能が狂い、そのために風を引きやすくなります。

さらには、風邪だけでなく

・虫歯、歯周病を招く　　（口の中が乾いて唾液の分泌量が減り、歯の再石灰化ができない）

・歯並びが悪くなる　　　（口周りの筋肉がゆるむため）

・いびきをかきやすくなる　　（下の位置がノドの方に下がるため）

・口臭の原因

・集中力の低下

などなど、見過ごせない口呼吸の危険は数知れず

口呼吸防止グッズはたくさんありますね！

ルシータ

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B9-%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BF-%E5%8F%A3%E5%91%BC%E5%90%B8%E9%98%B2%E6%AD%A2%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%97-21%E5%9B%9E%E7%94%A8-%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2-%E3%82%B1%E3%82%A2%E7%94%A8%E5%93%81/dp/B00424PAX2

ブリーズライト

http://breatheright.jp/

・・・・・・・・・(´･ω･`)えッ

レブナ

http://www.despo.jp/topics/rebna%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

鼻呼吸トレーニング用マスクですって。デザイン性も高し！（笑）

皆さん、マスク、イソジンよりは手軽に始められる鼻呼吸！この冬、実践してみましょう！

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TEL:078-221-1358

http://www.kobe-omakase.com/

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