大判・大型出力ならおまかせ　ＫＳＲ　わくわくブログ（神戸設計ルーム）

秋バテでダウンされてる方へ

2012年09月20日

おはようございます！KSRハッピープロジェクト新人、熊野です

とうとう最高気温が30度を切って、29度になりましたね！

今朝は寒くて4時前に目を覚ましました（笑）布団がかかっていなかったようです。

きっと来週にはもっと肌寒さを感じるような気がします。この土日は薄手の上着が売れそうですね（＾ｕ＾）

そんな肌寒い今日この頃、弊社で　「秋バテ」　注意報が出ています。

朝礼で秋バテの注意喚起があったのですが、それから「あぁ、まさに自分もその症状に当てはまってる」、という方が続々登場

こりゃいかんということで、今日は秋バテの対処法をテーマにします！

私も該当する！という貴方、ぜひこの土日で治して下さい！

秋バテとは・・・・・

夏にクーラーにガンガン当たり、冷たい飲料を飲んで身体を冷やしたために、自律神経が乱れ、秋の気温差に体がついていけなくなることを言います。

主な症状としては、

慢性的な疲れで体がだるい。

倦怠感や食欲不振。

などです。夏バテとあまり変わりませんね。

今年の夏が猛暑だっただけに、身体を思いっきり冷やしてしまった方も多いかと思いますが、それとは反対に、これからは身体を「温めて」下さい

身体を温め、血の巡りをよくして自律神経を整えましょう。

・湯船につかる

・お酒は常温で（キンキンに冷えたビールは禁止！）

・秋の食材を食べる（秋の食材、さんま・栗・さつまいもなどは免疫力が高いそうです。）

・休みの日はきちんと休む

これらの対策を講じて、身体のバランスを秋にシフトさせていくのがおすすめです！

今日は帰ったら湯船につかって、常温のワインを飲み、秋のサンマを頂いて0時までには寝る！完璧！（笑）

　

さんま.jpg

皆さんがよい週末を送れますように！

それでは、今日も頑張りましょう